健康科普｜讓眼晴也要“溫暖”過冬！

泰州四院

冬季來臨

護(hù)眼正當(dāng)時

冬天天氣越發(fā)寒冷干燥，

特別是針對孩子等高度用眼人群，

眼睛也越來越不舒服。

民間有一種說法：

“人全身上下，唯獨眼睛不怕冷?！?/span>

真的是這樣嗎？

筆者帶著疑問咨詢了泰州四院的專家，其實這是一種誤區(qū)，眼睛也可能因為受冷，甚至?xí)寡鄣籽茏枞l(fā)“眼中風(fēng)”癥狀。

預(yù)防干眼癥常眨眼睛多望遠(yuǎn)

冬季干燥，室內(nèi)開空調(diào)會導(dǎo)致淚液蒸發(fā)較多，且戶外活動減少，宅在家中看電視、上網(wǎng)等近距離用眼過度，易出現(xiàn)眼發(fā)干、發(fā)澀、眼疲勞等癥狀。我們首先要做的還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高現(xiàn)代人對眼睛自我保健意識。

預(yù)防眼中風(fēng)補(bǔ)充營養(yǎng)多放松

天氣寒冷，眼部血管遇冷易收縮，血流變緩，形成血栓，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”?？蓪?dǎo)致突然視力下降，甚至全盲，若發(fā)病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。

緩解眼睛疲勞日常護(hù)理更重要

冬季室內(nèi)空氣干燥，眼睛容易干澀上火，除了注意飲食營養(yǎng)之外，我們也可以對眼睛做一些眼保健操來緩解眼睛疲勞。

控制用眼時間室外活動保健康

冬季，孩子學(xué)習(xí)、看書要注意用眼習(xí)慣，定時休息，盡量在空隙的時間遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。面對電腦時間過長、學(xué)習(xí)周期不合理都會對眼睛造成損害。

加強(qiáng)眼部營養(yǎng)補(bǔ)充

日常生活中，除了要增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以增強(qiáng)鞏膜堅韌性，還要給孩子多吃一些富含葉黃素等眼睛所需營養(yǎng)的食物，如：蘋果、藍(lán)莓、番茄、胡蘿卜等水果蔬菜，都可以作為日常補(bǔ)充眼部營養(yǎng)的來源。

冬季來臨

眼睛更為脆弱

護(hù)眼方法請收好

讓眼睛“溫暖”過冬

專家簡介

張武鋒

泰州四院

主任醫(yī)師、眼科主任。醫(yī)學(xué)碩士，安徽理工大學(xué)醫(yī)學(xué)院、泰州職業(yè)技術(shù)學(xué)院兼職教授。

2000年本科畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)眼耳鼻咽喉專業(yè)，2009年研究生畢業(yè)于南通大學(xué)眼科學(xué)專業(yè)。在北大核心期刊發(fā)表論文十余篇，獲泰州市自然科學(xué)優(yōu)秀論文二等獎。多次榮獲泰州市農(nóng)工黨先進(jìn)個人等榮譽(yù)稱號。

擅長青光眼、白內(nèi)障、眼底病的診治，熟練開展各種復(fù)雜白內(nèi)障手術(shù)、青光眼手術(shù)、視網(wǎng)膜脫離復(fù)位等手術(shù)。

專家門診時間：每周三上午 7:45-11:30

聯(lián)系電話：0523-80185311

李達(dá)璟

泰州四院

主任中醫(yī)師、眼科技術(shù)顧問。泰州市名中醫(yī)。畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)。

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會眼科專業(yè)委員會理事，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會眼科專業(yè)委員會創(chuàng)傷眼病學(xué)組委員、中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會眼科專業(yè)委員會神經(jīng)眼科與葡萄膜病學(xué)組委員，第一屆中醫(yī)藥產(chǎn)教融合促進(jìn)委員會眼科專業(yè)委員會委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會江蘇省泰州市分會常務(wù)理事，中華中醫(yī)藥學(xué)會江蘇省泰州市分會眼科專業(yè)委員會副主任委員，中華醫(yī)學(xué)會江蘇省泰州市分會眼科專業(yè)委員會委員，泰州高等職業(yè)技術(shù)學(xué)院兼職教授。

擅長白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫離、小兒弱視斜視、眼科激光和中西結(jié)合治療眼表及眼底疾病的診治。

聯(lián)系電話：0523-80185311