實力四院 | 100公斤小伙打籃球，“啪”地一聲韌帶斷裂……
王晨（化名）今年17歲，是市區(qū)某高中高一學(xué)生。前不久和朋友一起打籃球，突然聽到‘啪’地一聲響，大概是跳起來著地時扭到了，起初只是輕微疼，沒當回事，后來越來越覺得不對勁，走路的時候左腿沒勁，總覺得自己要跌倒。
王晨在小伙伴們的幫助下，趕到了泰州四院。經(jīng)過核磁共振檢查，結(jié)果提示，王晨左膝關(guān)節(jié)存在損傷，后交叉韌帶嚴重斷裂。聞訊趕來的家長聽說了兒子的傷情，心急如焚。但泰州四院骨科仲愛國主任與其家長進行了及時溝通，安撫住了患者和家屬的情緒，并征得同意，決定對王晨的左膝韌帶進行了重建手術(shù)治療。
仲愛國介紹，韌帶是一種堅韌的纖維結(jié)締組織，由膠原纖維和彈力纖維組成，位于關(guān)節(jié)周圍，與肌肉組織一起維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，以配合關(guān)節(jié)的正常運動。韌帶損傷是指韌帶過度拉伸、撕裂甚至完全斷裂，造成關(guān)節(jié)松動或者不穩(wěn)定，一般可分為急性損傷和慢性勞損。
常見的損傷原因有劇烈運動和外部暴力，王晨本身體重基數(shù)較大，達到100公斤以上，平時運動量很少，突然激烈運動，很容易造成關(guān)節(jié)疾病。”仲愛國告訴記者，類似王晨這樣的大體重患者門診上經(jīng)常遇到，尤其一到寒暑假，不少學(xué)生開啟不正確的“報復(fù)性運動”模式，加上運動前后缺乏熱身拉伸，最終導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、半月板損傷、韌帶損傷等骨關(guān)節(jié)疾病。
由仲愛國主任團隊為王晨實施的膝蓋韌帶重建手術(shù)非常成功，目前他正處在術(shù)后恢復(fù)期，大概2個月后就能恢復(fù)走路。對于此次遭遇，他既覺得后悔又感到了幸運。后悔的是不該缺乏保健常識，不懂得運動中的自我保護，幸運的是在泰州四院遇到了醫(yī)技精湛的專家！
“正常情況下，膝關(guān)節(jié)的最佳狀態(tài)只有15年。”仲愛國就王晨的病例，提醒廣大市民：預(yù)防或減輕膝關(guān)節(jié)損傷，除了防治骨質(zhì)疏松、避免摔倒，還要做到以下幾點“省”著用它。
首先要選擇適合自己的運動，步行、游泳、自行車、太極拳等可以加強肌力，改善關(guān)節(jié)活動度，同時又能避免損傷。值得注意的是，運動前的熱身時間不要少于10分鐘，運動不要過度，每天的極限時間為3小時。
其次要控制體重，體重每減少5公斤，關(guān)節(jié)疼痛可以減輕20%。
第三，膝關(guān)節(jié)受涼時，血管收縮，血液循環(huán)變差，會加重疼痛，因此天氣轉(zhuǎn)冷時，要注意關(guān)節(jié)保暖。
第四，不要扭著身體走路、干活；避免長時間下蹲，如工作時需要下蹲最好改為低坐位；如長時間坐著和站著也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關(guān)節(jié)因固定一種姿勢而負重過大；不要休息得太久，休息過久會使肌肉萎縮，導(dǎo)致缺乏力量、穩(wěn)定性下降。
第五，不要壓迫關(guān)節(jié)，跑步、跳躍、爬山（下山）等類似高沖擊力的運動會加劇關(guān)節(jié)損傷。
據(jù)了解，膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、活動受限等都是膝關(guān)節(jié)疾病常見的癥狀。“需要提醒大家的是，如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)有問題，一定要及時就醫(yī)，不能心存僥幸！”仲愛國說。
專家介紹
泰州四院
骨科副主任（主持工作）兼十一樓東病區(qū)主任，主任醫(yī)師。
畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)，擅長膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)疾病關(guān)節(jié)鏡下微創(chuàng)手術(shù)治療，熟練掌握膝、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，脊柱骨折釘棒內(nèi)固定及微創(chuàng)椎體成形術(shù)，各種四肢骨折的手術(shù)治療。先后在解放軍101醫(yī)院、上海第十人民醫(yī)院骨科進修。2015年在西藏拉薩市曲水縣人民醫(yī)院骨科工作一年。發(fā)表省級、國家級論文數(shù)篇。
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