2017年全國愛眼日

2017年6月6日是第22個全國“愛眼日”，2017年全國愛眼日活動主題為“目’浴陽光，預(yù)防近視”

　　青少年近視防治是全社會關(guān)注的熱點問題，兒童青少年視力保護，需要“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭關(guān)注”全社會的共同努力。青少年近視控制效果直接關(guān)系到國民素質(zhì)和綜合國力。國內(nèi)外的循證證據(jù)表明，堅持適度的戶外活動、讓眼睛經(jīng)常沐浴在大自然光線下可以有效降低青少年近視發(fā)生率。因此，今年“愛眼日”的主題是“‘目’浴陽光，預(yù)防近視”。

　　　　青少年學(xué)生改善視力方法

　　1、經(jīng)常做眼保健操，以及眼球操。

　　2、電腦與眼睛的距離不小于60厘米。

　　3、看電視的距離不小于3米?？筛鶕?jù)電視屏幕大小調(diào)整距離，一般為屏幕斜對角線的3-5倍。

　　4、每天睡眠時間國家規(guī)定小學(xué)生不少于10小時，初中不少于9小時，高中不少于8小時。

　　5、學(xué)生每天閱讀、看書，頭部與書本的距離最好保持在30厘米左右。

　　6、每天寫作業(yè)時，坐姿不正、趴著、低頭、歪著腦袋寫字的學(xué)生，最好用防近視筆，糾正錯姿。

　　7、學(xué)生晚上閱讀，寫字臺燈不宜太亮，用普通燈泡20瓦和三基色節(jié)能燈3瓦是最適合的。

　　8、不要在強光、陽光下寫作業(yè)。

　　9、不要戴別人的眼鏡。

　　10.已經(jīng)近視的學(xué)生配眼鏡時要求度數(shù)準(zhǔn)確。

　　11. 不要在晃動的車廂內(nèi)看書或?qū)懽鳂I(yè)。