針灸減肥

 肥胖是當今社會的一個大問題，是現(xiàn)代人的一大煩惱。肥胖不僅帶來行動不便，影響一個人的自信、自尊，而且是健康的大敵，它是糖尿病、高血壓、心臟病的主要原因。

    那么，肥胖的標準是什么呢？依照國際慣例，目前采用體重指數(shù)（BMI）,體重指數(shù)（BMI）=體重（千克）／身高x身高（平方米），體重指數(shù)大于等于 24為超重 ,大于等于28為肥胖，男性腰圍大于等于 85厘米 ,女性腰圍大于等于 80厘米為腹部肥胖標準。 

    針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，而最終實現(xiàn)減肥。根據(jù)有關研究證實：針刺可以使基礎胃活動水平降低及餐后胃排空延遲。單純性肥胖者的5一羥色胺含量高于正常水平，從而導致消化、呼吸、心血管和內(nèi)分泌機能異常，針刺能降低其外周的5一羥色胺水平，使生理功能恢復正常。針刺還可增強患者下丘腦一垂體一腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩個系統(tǒng)的功能，促進機體脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，消耗積存的脂肪,在針灸減肥治療過程中，可能會出現(xiàn)厭食、口渴、大小便次數(shù)增多，這些均屬于正?，F(xiàn)象。因為通過針灸治療，機體的內(nèi)在功能不斷調(diào)整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現(xiàn)一些臨床癥狀。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失。

    針灸減肥被認為是相對安全可靠，通過人體相關的穴位，達到調(diào)整機體內(nèi)分泌的作用，從而實現(xiàn)減肥的目的。對比其他的減肥方式優(yōu)勢是無痛，沒有副作用，治療方式簡單等。針灸減肥最合適的年齡是在20~50歲之間成年后肥胖者。

    一般常用的針灸減肥方式，下列幾種方法是最常使用的：耳針、體針、芒針、艾灸取穴等

    以上方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也比其它方法高。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差。

    針灸減肥適用指征

針灸減肥的患者應該是成年后肥胖者，此類患者比較容易調(diào)整機體的各種代謝功能，順利促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥過程是通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)整作用，調(diào)動人體內(nèi)在的調(diào)節(jié)功能用自身的調(diào)節(jié)促進新陳代謝達到平衡的過程，所以針灸減肥，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進的過程。如果指望幾針扎下去就能夠變得身材窈窕，那也是不現(xiàn)實的。中醫(yī)針灸減肥不主張“饑餓療法”。與眾多減肥方法不同的是，在針灸減肥的過程中，不強調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取“饑餓療法”。因為過分節(jié)食后，重則可能導致厭食癥、造成消化(消化食品)器官功能障礙、產(chǎn)生嚴重后果，輕則造成人體代謝功能降低，而代謝功能降低是進一步致肥的潛在因素，一旦恢復正常飲食，患者會繼續(xù)增胖，甚至可能比以前更胖。針灸減肥的最大優(yōu)勢也就在這里。

   針灸減肥的注意事項

1、在過于饑餓、疲勞，精神過度緊張時，不宜立即進行針灸。對身體瘦弱、氣虛血虧的患者，進行針刺時手法不宜過強，并應盡量選用臥位。

2、婦女懷孕3個月以內(nèi)者，不宜針灸小腹部的俞穴。若懷孕3個月以上者，腹部、腰骶部俞穴皆不宜針灸。

3、小兒鹵門未合時，頭頂部的俞穴不宜針灸。

4、常有自發(fā)性出血或損傷后出血不止的患者，不宜針刺。

5、批發(fā)有感染、潰瘍、瘢痕或腫瘤的部位，不宜針刺。

6、對胸、脅、腰、背臟腑所居之處的俞穴，不宜直刺、深刺，肝脾腫大、肺氣腫患者更應注意。

7、針后如有過度疲勞酸脹等現(xiàn)象乃屬自然現(xiàn)象勿需顧慮，治療時應注意防止發(fā)生暈針，一旦發(fā)生應及時處置。

8、進行針灸減肥之前，減肥者不要太飽太餓、不要過度勞累，調(diào)整好心情，以防空腹、疲勞等引起暈針的發(fā)生。平素暈針的人，建議不要采取針灸減肥。

    針灸減肥的療程

針灸減肥兩個療程以上效果最好，減肥有一個較長的體重變化的過程，根據(jù)個體的差異和掉重狀況可分為速減期、緩減期，有的還會有一個平臺期，也就是一個身體的疲勞期。身體會產(chǎn)生一種抵抗性的反應。這是一個正常的生理反應。假如你真正遭遇疲勞期，建議暫時停止扎針，休息一段時間后可繼續(xù)減肥，只要飲食均衡科學得當，就不會影響減肥效果。

　　中醫(yī)經(jīng)絡針灸減肥需要兩個以上療程才會有滿意效果。初期一定要按照療程要求每天都去扎針一次，5一7天后可調(diào)整為隔天一次。生理期停針?；旧弦粋€療程兩個月，兩個療程四到五個月。減肥效果看個人體質(zhì)和毅力而定，一般一個星期左右就能看到減肥效果了。值得注意的是經(jīng)期是一個特殊生理期，不宜進行太多的治療，以保持一種身體的平穩(wěn)。

醫(yī)療針灸減肥是一門高深的科學，患者只有到正規(guī)的減肥門診或醫(yī)院接受既無副作用，又進行整體地調(diào)節(jié)和治療的方案，才能夠達到減肥的目的。

                                                       康 復 醫(yī) 學 科