寶寶不吃飯的原因及對(duì)策

又是一年開學(xué)季，好多適齡寶寶開始上幼兒園了。好多家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心寶寶上了幼兒園吃飯?jiān)趺崔k，下面我們就來(lái)聊一聊寶寶吃飯的問題。

寶寶的不吃飯的行為，多發(fā)在2-6歲。寶寶不吃飯，如果攝入不足常常導(dǎo)致熱量、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入不足，輕者體重不增，重者生長(zhǎng)發(fā)育遲緩和營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力低下，易患呼吸道和消化道疾病。

    寶寶不吃飯一般由什么原因引起，又有什么應(yīng)對(duì)措施呢？下面我們首先說(shuō)一下寶寶不吃飯的常見原因。1.餐前喜歡吃一些零食、喝飲料?，F(xiàn)在的寶寶身邊不乏一些蛋糕、糖果、飲料，飯前吃了過多的零食，胃腸得不到充分的休息，自然影響了正餐時(shí)的食欲。2. 缺乏良好的就餐環(huán)境。有些寶寶邊吃邊玩、邊看電視；吃飯的時(shí)候不坐在餐桌前吃飯，家長(zhǎng)還要追著喂食。3.強(qiáng)迫喂食。家長(zhǎng)們把一些寶寶不喜歡的食物硬塞給寶寶吃；有些家長(zhǎng)怕寶寶吃的慢或者怕寶寶吃的滿地狼藉搶過來(lái)喂食。有研究發(fā)現(xiàn)寶寶24小時(shí)進(jìn)餐能量攝入無(wú)明顯差異，早餐吃的少，自然中餐或者晚餐吃的會(huì)多些。4.食物過敏：好多寶寶對(duì)牛奶、雞蛋等高致敏物質(zhì)過敏，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。5.挑食、偏食。嬰幼兒期輔食種類添加少，寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣。6.缺少運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足的寶寶熱量消耗比較少,吃的自然也比較少。7.疾病的影響。寶寶生病的時(shí)候，一般胃口會(huì)差些。一般疾病痊愈，胃口隨之會(huì)恢復(fù)。當(dāng)我們體內(nèi)鋅、鐵等微量元素缺乏時(shí)，食欲也會(huì)下降。

下面我們來(lái)說(shuō)一下，如何解決寶寶不吃飯的問題。1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。根據(jù)寶寶的年齡定時(shí)、定點(diǎn)、定量進(jìn)食，進(jìn)餐時(shí)間一般20-30分鐘；控制餐前零食；避免邊吃、邊玩、邊看電視。2.創(chuàng)造一個(gè)良好的就餐環(huán)境。家長(zhǎng)要有一個(gè)好的示范作用，家長(zhǎng)餐餐吃的津津有味，寶寶的食欲自然也會(huì)好一些。3.避免強(qiáng)迫喂食。盡量根據(jù)寶寶的意愿決定進(jìn)食的多少，因?yàn)閺?qiáng)迫喂食會(huì)讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生厭惡的心理。4.多帶寶寶參加一些戶外活動(dòng)，保證充足的睡眠。5.重視嬰幼兒期輔食的添加。嬰幼兒有時(shí)需多次喂食(10-15次)才能接受一種新的食物，所以要堅(jiān)持喂食。6.獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。對(duì)主動(dòng)進(jìn)食行為予以獎(jiǎng)勵(lì)，程度和與進(jìn)餐量成正比。除口頭贊譽(yù)外，更多的是允許玩玩具，看電視、玩游戲等實(shí)際獎(jiǎng)勵(lì)。7.適量補(bǔ)充微量元素。對(duì)于鋅、鐵缺乏的寶寶對(duì)癥補(bǔ)充微量元素后，寶寶的食欲通常會(huì)在短時(shí)間得到改善。

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                                                                      丁姍姍